人生有努力工作，也有吃喝玩乐，有喜怒哀乐，也有头痛脑热。如果有了孩子，对健康就更多了一份关心和牵挂。
有了病痛，没有时间上医院怎么办，不吃药打针可以吗？痛定思痛，如何预防，是食补还是运动？
如何花最少钱养育健康宝宝–中医备孕育儿一席谈（明澄）
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如何花最少的钱养最健康的宝宝，应当从备孕开始。
为什么要备孕？就是要把夫妻双方的身体都调整到最佳状态，这是需要一段时间的。首先，准备要孩子的夫妻要提前三个月早睡，最好在十点以前就睡下。其次，身体有问题的，比如女子有经带问题，男子有腰酸容易疲倦现象的，都要去调整好。尤其女子宫寒的，一是受孕困难，二则不治好就受孕将来还会遗传给孩子。
当身体调整好了，准备孕育了，这个时候就要挑选时间了。
养生沙龙第二讲：传统起居养生法（3月19日）
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养生不仅仅是吃药，按摩，还可以通过简单有效的方法提升人体的气血流通水平，使健康一直伴随着你。
中国人数千年来积累了很多小功法，非常简单，只要每天花几分钟做一下，身体就会有好的改变，不花一分钱，何乐而不为？
古典艾灸原理及常见问题——明澄老师一席谈
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本周的QQ群主题聊天是古典艾灸，吸引了很多爱好养生，爱好艾灸的同学参加，活动在qq群合自然甲群（已满）和合自然乙群（108335156）同时举行，以下是聊天内容分享：
同学们好，感谢大家拔冗。提到艾灸，我们先从两个字开始。
灸和炙，学习艾灸，一定要区别开这两个字，现在很多人一写就是艾炙，这是很不对的。炙的本义:烧烤,把去毛的兽肉串起来在火上薰烤。我们在自己身体上做艾灸，首先要明确，自己是人，不是兽，其次我们灸的是经络腧穴，不是在烤肉。再看灸字，上面是长久的久，下面是火，由形得意，灸，第一需要长久的时间，第二，需要用到火。
合自然养生沙龙之七：家庭常用中医急救法（1月8日）
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天有不测风云，人有旦夕祸福。幸福而平静的生活人人都想拥有，但生活中不可避免会有意外发生，忽然肚子痛，牙痛，扭伤，甚至脑溢血、中风……哪怕不是发生在自己身上，面对亲人突然受苦，也够让人心急如焚，手足无措的了。
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